сайт видеоуроков

Эта революционная видеопрограмма включает элементы балета, пилатеса, йоги. Способствует формированию гармоничных, идеальных пропорций тела. Включает силовые упражнения, упражнения на координацию и растяжку. Обладает прекрасным антистрессовым эффектом. 3-х кратное повторение каждого упражнения делает занятия неутомительными и приятными. Комплекс включает множество упражнений с прогибами, наклонами, скручиваниями, поворотами, поэтому является прекрасной гимнастикой для суставов. Усиление эффекта дает сочетание данного комплекса с системой дыхательной гимнастики «Боди-флекс». Автор и ведущая программы – Ирина Макарова.

Название: Боди тоник
Оригинальное название: Боди тоник
Год выхода: 2006
Жанр: бодифлекс, bodyflex, аэробика, фитнес, зарядка, красота, здоровье, похудение, тренировка, видеоуроки, бодитоник, bodytonic
Выпущено: Россия
Продолжительность: 42 мин.
Перевод: Русский

Файл
Формат: AVI
Качество: DVD-Rip
Видео: DivX 5 672x512 25.00fps
Звук: Dolby AC3 48000Hz 6ch 448Kbps
Размер: 501 MB
File size: 501.2 MB

Кармен Электра - Аэробика Cтриптиз (1часть) / Carmen Electra - Aerobic Striptease (2003) DVDRip

Описание:
Название: Кармен Электра - Аэробика Cтриптиз 1
Оригинальное название: Carmen Electra - Aerobic Striptease
Год выпуска: 2003
Жанр: Oбучающая видеопрограмма
Выпущено: США, Dedicated Net Access
Режиссёр: Джемми Ли
Актёры: Кармен Электра

О фильме: Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!



Качество: DVDRip
Видео: DivX 512x384, 1643 кб/с
Размер: 697 Mb
Продолжительность: 00:54:43
Перевод: Профессиональный, Одноголосый
File size: 697.0 MB

Худеем за неделю
О фильме: Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса. Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий. Вперед - к легкой и красивой фигуре !!!
Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса. Программа состоит из нескольких взаимосвязанных частей, каждая из которых сама по себе является мощным способом снижения веса, а в совокупности при четком выполнении всех рекомендаций, приводит к потрясающим результатам.
1. Уникальная методика психо-эмоционального настроя на успешное выполнение программы (специальные установки на каждый из 7 дней).
2. Специальная диета, разработанная американским институтом спортивного питания.
3. Тренировочная программа.
Индивидуальный комплекс упражнений для различных типов фигур:
- разминка;
- аэробная программа с танцевальными элементами;
- силовые упражнения;
- упражнения для релаксации.
4. Комплекс дополнительных средств и мероприятий.



Год выпуска: 2006
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Выпущено: Видеогурман
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX 5.0
Аудио кодек: AC3
Видео: DivX, 2049 Кбит/с, 720x544 (1.32:1) [~37:28]
Аудио: AC3, 448 Кбит/с, (4 ch) CBR, Dolby
Продолжительность: 01:18:17
Размер: 1.4 GB
File size: 1.3 GB

Снижение лишнего веса для "чайников"
Информация о фильме
Название фильма: Снижение лишнего веса для "чайников"
Оригинальное название фильма: Fat Burning Workout For Dummies
Год выхода фильма: 2006
Жанр фильма: Документальный, Обучающий
Режиссер фильма: Андреа Амбандос
В ролях: Гей Гаспер

О фильме: Простой и эффективный фитнес вместе с Гей Гаспер, дипломированным инструктором по фитнесу. Избавьтесь от стресса и избытка веса с помощью нашей программы! Занимайтесь спортом и будьте здоровы! Программа построена таким образом, чтобы быть не только действенной, но и интересной. Эти упражнения заставляют Ваше сердце биться быстрее, а значит Ваше тело начинает быстрее сжигать калории. Вы можете варьировать сложность программы в зависимости от уровня Вашей подготовки. Придерживайтесь наших советов, следуйте диете и результат не заставит себя ждать! Вы откроете для себя как быстро похудеть с помощью аэробики, как переходить от одного упражнения к другому в режиме нон-стоп, как контролировать величину нагрузок, как создавать различные комбинации из базовых упражнений. Это идеальный путь для формирования красивой фигуры!

Выпущено: Союз-Видео
Продолжительность фильма: 00:53:59
Перевод фильма: Профессиональный, одноголосый

Параметры рипа / файла:
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1618 Кбит/с, 720x544
Звук: AC3, 192 Кбит/с
Размер: 700 Mb

File size: 700.2 MB

CARMEN ELECTRA - Аэробика Стриптиз
Видеотренировочный курс по технике стриптиза и другим техникам.
DVD-Диск первый.

=============================================

Кармен Электра.
Часть 1.
Аэробика стриптиз / Aerobic Striptease

Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!

=============================================

Кармен Электра.
Часть 2.
Стрип-фитнес / Fit to Strip

Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!

=============================================

Кармен Электра.
Часть 3.
Стрип-игры / Advanced Aerobic Striptease

В этой части "Аэробики-Стриптиз" Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а также получите советы о выборе костюма от Кармен.

=============================================

Кармен Электра.
Часть 4.
Лэп-данс / Lap Dance

Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку.

=============================================

Кармен Электра.
Часть 5.
Хип-хоп / Hip-Hop

Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.

=============================================

Сюзанна Кокс.
Часть 6.
Секреты идеальной фигуры

=============================================

Аэробика фитнес
DVD-Диск второй


Разделы (двд-меню) второго диска:
Фитнес со скакалкой
Фитнес со скакалкой 2
Фитнес со скакалкой 3
Фитнес со скакалкой: Экстрим
Аэробика с мячом
Аквааэробика для всех
Пилатес - курс для начинающих

=============================================

Описание обоих частей (дисков) (Аэробика-стриптиз и аэробика-фитнес) с более чем 40ка скриншотами найдено здесь: http://forum.russ2.com/index.php?showtopic=1660


Язык: Русский
Комментарий: Профессиональный (двухголосый)
Формат: полный DVD5 (однослойный 4.5 Гб) каждый диск из двух.

ИНТСТРУКЦИЯ:
Для просмотра на компьютере достаточно взять только большие VOB файлы и смотреть любой программой двд-плеером. Смотреть можно будет только каждый файл по отдельности (если мелкие файлы из архивов не использовать, ДВД-меню работать не будет)

Для просмотра на обычном ДВД-проигрывателе нужно записать два (или любой из двух) ДВД-диска:
1. Скачать все файлы из папки. Файлы с именами с буквой Z впереди относятся ко второму диску.
2. Создать две папки Disk1 и Disk2
3. Внутри каждой из папок создать по две с именами AUDIO_TS и VIDEO_TS
4. Cобрать ВСЕ файлы БЕЗ буквы Z в именах в папку VIDEO_TS внутри папки Disk1. Вторая папка с именем AUDIO_TS внутри Disk1 остается пустой.
5. Cобрать ВСЕ файлы C буквой Z в именах в папку VIDEO_TS внутри папки Disk2. Вторая папка с именем AUDIO_TS внутри Disk2 остается пустой.
6. Распаковать архивы RAR каждый в своих папках и удалить исходные файлы архивов.
7. Во второй папке Disk2 внутри VIDEO_TS переименовать все файлы, убрав в их имени лишнюю букву Z впереди. Если этого не сделать, тогда ДВД-меню второго диска работать не будет.
8. Содержимое двух полученных папкок Disk1 и Disk2 записать в корень двух разных ДВД-болванок в режиме ДВД-видео. При этом AUDIO_TS и VIDEO_TS должны попасть в корень болванки. Можно использовать, также, одну двустороннюю болванку (но не двухслойную).

Полученные два диска будут распознаваться любым обычным ДВД-плеером и будут полноценными включая начальное ДВД-меню.



Total size 8.5 GB in 15 files